你真的知道你心里真正想的，或者真正要的是什么吗？比方说日子也是过的好好的，但心理就是有种说不出来的感觉，觉得卡卡的过不去，但你想来想去，却不知道为什么会有这种感觉。又或者有时候可能是我们虽然做了符合大众期待的事，像是有一份好工作，好职业，但好像缺少了什么。你知道吗？其实每分每秒我们的脑袋里都有很多杂音的，而我们的内在的声音呢，其实是要你静下心来，才能被听见的。你可能会问，什么是内在的声音？内在的声音其实是你心里真正的想法，真正的渴望和感受，是自然而然浮现的，而不是你去用头脑或理性的思考去想出来的，而内在声音通常都不会带有批判性，都是很中性的。比方说：“你每天上班都很忙，很累，但你就会跟自己说，没事我还可以继续加油 ，我一定要拿到更好的业绩”。但也许你内心深处有个声音跟你说 ”我真的有点累了，但我想要好好休息“，但如果你没有真的每天抽出时间跟自己连结，相处的话，其实这把小声音很容易被你忽略，然后久而久之，你可能会不知道你到底在忙什么，这真的是你要的生活吗？所以你真的要静下心来，才能够真的觉察到你内心深处那些很小很小的声音。但平时我们的生活节奏太快了，做完了一件事，就接着忙下一件事，待办清单永远都是填满的状态， 总是忙着照顾别人，忙着完成任务，忙着做所谓“对”的事，所以好像都没有问过内心真正的自己，现在过得还好吗？开心吗？你有这样问过自己吗？如果没有适时的停下来问问自己，跟自己好好的来场内在对话，其实你只会离真实的自己越来越远，也会越来越不清楚自己要的是什么。