Tecnobits - 应用程序和软件 - Windows 在“空闲”状态下占用过多内存：何时正常，何时不正常。

Windows 10 和 11 在空闲时会特意使用更多 RAM 来提高性能，从而更好地利用可用内存。

内存使用率过高可能是由于缺少更新、驱动程序过时、驻留程序或恶意软件引起的。

任务管理器、perfmon /res 和内存测试等工具可以帮助检测瓶颈和错误。

优化启动、虚拟内存、服务，并考虑升级内存，是稳定内存使用情况的关键。

当你组装一台新电脑或升级到 Windows 10 或 11他们通常做的第一件事就是打开任务管理器，查看内存使用情况。这时，他们往往会大吃一惊：系统几乎处于空闲状态，而 Windows 却显示…… 使用了 3、4 甚至更多 GB 的内存有时百分比会达到 70%、80% 甚至 90%。人们很容易认为出了问题，但实际情况要复杂一些。

在许多情况下，这种明显的 空闲时内存占用率高 这并非漏洞，而是 Windows 为了提升性能而采用的内存管理机制的一部分。即便如此，在某些情况下，确实存在问题：例如缺少更新、驱动程序过时、后台运行不必要的程序、恶意软件，甚至是内存模块故障。接下来，我们将逐步探讨如何区分正常问题和需要关注的问题，以及在每种情况下应该采取的措施。

Windows系统中的内存使用情况究竟意味着什么？

查看任务管理器时最常见的错误之一是误解了…… 内存列的百分比该值并非表示进程正在使用例如 16 GB 总安装容量的 95%，而是表示使用百分比。 关于系统可用内存 当时，这已经考虑到了硬件预留和其他内部分配。

你电脑的内存（RAM）并非一块只供你使用的应用程序使用的单一内存块。其中一部分是专门预留给其他用途的。 设备， BIOS/UEFI集成CPU、控制器，以及在某些情况下集成GPU这就是为什么 Windows 可用的“总内存”数值通常比实际安装的 RAM 数值要低一些的原因。

另一个关键细节是，Windows，尤其是在其现代版本中，并不追求“不惜一切代价节省内存”，而是 充分利用它，让旅程更顺畅。如果您安装了 16 GB 内存，系统会优先选择 将数据、库和应用程序保存在内存中 这样它们就能立即打开，而不是“以防万一”而将 RAM 清空。

这就解释了为什么在静息状态下可以看到消耗量 桌面几乎没开机，却占用了 4 或 5 GB 的空间。只要设备响应良好，并且您没有注意到任何延迟或内存不足的消息，这种行为通常都是完全正常的。

什么是高内存使用率？什么时候应该担心？

有人在谈论 高内存消耗 当 RAM 和/或虚拟内存的使用量增长到如此高的水平，以至于系统开始出现问题时：系统会冻结，出现“您的计算机内存不足”之类的警告，或者应用程序打开或切换窗口需要很长时间。

要确认你是否真的处于那种情况，最直接的方法是使用…… 任务管理器:

按 Ctrl + Alt + Delete 打开“任务管理器”。

在“进程”选项卡中，查看以下列： CPU、内存和磁盘.

如果“记忆力”列始终悬停在附近 即使没有繁重的程序，70-99% 的程序仍然开放。如果“性能”选项卡中的数值持续接近 100%，那么我们可以确定存在内存使用过高的问题。在内存非常小的系统（例如 4GB）上，很容易达到这样的数值，但仍有很大的优化空间。

这种高内存消耗的典型症状包括： 间歇性卡顿、游戏画面断断续续、桌面突然变黑 或者，当系统可用空间不足时（例如，在玩 Forza Horizo​​n 或类似游戏时可用空间少于 200 MB），性能会下降。

系统进程和压缩内存：这并不总是错误

其中一个特别引人注目的案例是当这个过程 系统 它似乎占用了数GB的内存。乍一看，这像是程序漏洞或内存泄漏，但在Windows 10及更高版本中，情况通常恰恰相反： 有意识地改进记忆管理.

在旧版本的 Windows（7、8……）中，当 RAM 已满时，系统会开始将空闲应用程序中的数据转储到内存中。 页面文件（pagefile.sys）这其实就是位于硬盘或固态硬盘上的虚拟内存。问题在于访问磁盘比访问内存慢得多，因此每次系统需要检索数据时，一切都会变得更加繁琐。

独家内容 - 点击这里 什么是“第二个数字大脑”以及如何使用免费工具构建它Windows 10 带来了一项重大变化：在访问磁盘之前，系统会尝试…… 压缩不活跃应用程序的内存换句话说，它通过根据需要分配一些 CPU 时间进行压缩和解压缩，从而减少内存占用。其结果是，与仅使用页面文件相比，整体性能更佳。

压缩后的内存存储在哪里？大多数情况下，它表现为与进程相关的资源消耗。 系统这就是为什么你可能会看到“系统”似乎占用了 3、4 GB 或更多内存，而实际上它只是 累积压缩内存以减少磁盘使用量 并且当你重新打开程序时，程序能够更快地恢复运行。

只要电脑运行流畅，没有“内存不足”的提示或持续卡顿，系统占用大量内存通常是正常的。 预期和有益的行为这不是需要“纠正”的错误。

空闲状态下内存使用异常的常见原因

即使不考虑上述情况，在某些情况下，Windows 也可能消耗大量资源。 远超合理范围的内存 几乎处于静止状态时。一些常见原因包括：

缺少 Windows 更新 修复内存泄漏、系统服务错误或压缩内存问题。

过时或冲突的设备驱动程序尤其是图形、网络、芯片组或存储方面的问题。

不必要的居民项目 启动时加载，并在后台运行，您不会注意到。

“优化”工具和维护套件 这不仅没有起到帮助作用，反而增加了服务和进程，最终消耗了更多内存。

恶意软件、广告软件或不需要的软件 持续运行并消耗资源。

虚拟内存配置错误 或者页面文件，其大小非常小，或者位于速度非常慢的磁盘上。

文件系统错误或损坏的扇区 存储在硬盘上，这迫使 Windows 系统比正常情况下更费力地运行。

有缺陷的内存模块 或者硬件不兼容，这种情况虽然不常见，但也可能发生。

已安装的内存总量也会产生影响。在一台配备 16 GB 内存的新电脑上，出现空闲内存占用率是正常的。 3、4 或 4,5 GB 无需进行任何“特殊”操作。但对于只有 4GB 内存的电脑来说，情况就不同了，仅仅打开浏览器并运行杀毒软件就可能导致内存不足。 回旋余地很小 给人一种 Windows “吞噬一切”的印象。

如何找出是谁在吞噬你的记忆

为了判断空闲状态下的内存使用率是否合理，或者是否存在异常，建议结合使用系统自带的几种工具。无需安装任何额外的软件即可获得清晰的分析结果。 图像非常清晰 会发生什么。

正如我们之前提到的，第一步是…… 任务管理器在“进程”选项卡中，您可以按内存使用情况排序，一目了然地查看哪些应用程序和服务占用了最多的内存。如果您发现某个不常用的程序排在最前面，那么您可以考虑将其关闭或卸载。

为了进行更精细的分析，Windows 集成了 资源监视器你可以从这里打开它 运行（Win + R） 写作 perfmon /res 然后，稍等片刻，转到“内存”选项卡。在那里，您将看到诸如已用内存、已预留内存、待机内存和可用内存等详细信息，以及哪些进程对 RAM 的压力最大。

另一个不应被遗忘的重要人物是 为硬件保留的内存这会减少系统可用的内存。您也可以在 Windows 性能工具中查看；如果该值异常高，则可能表明存在问题。 BIOS/UEFI 设置或集成显卡配置 值得一看。

更新 Windows 和驱动程序：避免内存问题的基础

在进入高级设置之前，最好先确保系统已正确运行。 已完全更新通常情况下，只需一批简单的 Windows 更新补丁即可修复内存泄漏、系统服务错误或压缩内存管理器问题。

为此，请前往 设置 > 更新和安全 > Windows 更新 然后点击“检查更新”。让系统下载并安装所有待处理的更新，重启系统，然后再次检查，直到没有更多更新为止，包括…… 可选升级其中包括一些重要的驾驶员。

与此同时，更新以下内容也是个好主意： 主要部件的控制器 请从电脑制造商或各组件（主板、显卡等）制造商的官方网站下载驱动程序。在 Windows 10 和 11 系统中，拥有最新的芯片组、存储、网络和 GPU 驱动程序对系统稳定性和资源占用有着显著的影响。

如果您最近升级了主要硬件——例如，为了更好地发挥 RX 6500 XT 等显卡的性能，从 A320 主板更换为 B550 主板——那么更新所有驱动程序几乎是必须的。驱动程序出现瓶颈或安装不当都可能导致…… 游戏延迟和内存几乎达到极限 在要求严格的标题中。

独家内容 - 点击这里 Slop Evader，一款可以躲避人工智能数字垃圾的扩展程序干净启动：检测软件冲突和不必要的进程

当您怀疑某个应用程序导致异常内存使用，但又不知道是哪个应用程序时，一个非常有用的技巧是运行…… Windows 干净启动这包括仅使用必要的 Microsoft 服务和驱动程序启动系统，暂时禁用第三方服务。

完整的操作步骤详见微软支持网站（一篇关于如何执行干净启动的文章），但总体思路是使用 msconfig 使用任务管理器禁用所有非关键进程。重启后，观察空闲内存使用情况；如果空闲内存使用量显著下降，则说明问题出在内存上。 任何其他项目或服务.

接下来，诀窍在于逐个重新激活应用程序和服务，直到找到再次导致内存占用激增的那个。这虽然有点繁琐，但对于发现冲突或设计不佳、却不知为何占用大量内存的程序非常有效。

在进行这项分析时，需要考虑您是否使用“一体化”维护套件、资源密集型杀毒程序或声称可以优化 Windows 的工具。许多此类工具会添加驻留服务、后台更新程序和监控模块，最终消耗的资源可能比它们提供的资源还要多。

调整磁盘、文件系统和整体性能

虽然内存是主要关注点， 您的磁盘（HDD 或 SSD）状态 文件系统会间接影响性能以及用户对内存使用情况的感知。如果磁盘出现故障，系统似乎会“吞噬”所有内存，因为所有操作都会出现延迟。

在机械磁盘上​​，运行 硬盘碎片整理和优化 它有助于更​​好地管理访问。您可以在“运行”窗口中输入“dfrgui”打开它，选择驱动器（通常是 C 盘），然后单击“优化”。在现代固态硬盘上，Windows 已经自动管理优化，但定期检查它是否运行仍然是个好习惯。

另一种方法是调整 Windows 系统。 优先考虑绩效 关于视觉效果，您可以从“此电脑 > 属性 > 高级系统设置 > 性能”中选择“调整为最佳性能”。虽然透明度和动画效果会丢失，但响应速度会有所提升，内存和 CPU 的占用也会略微降低。

如果您怀疑文件系统错误或分区故障，可以使用第三方工具，例如： EaseUS分区大师 它们可以帮助您检查和修复受损结构。许多“电脑运行缓慢，似乎是内存不足”的问题实际上是由磁盘故障引起的，而不是内存本身的问题。

无论使用 EaseUS 还是 Windows 自带工具（例如 chkdsk），如果检测到硬盘驱动器存在问题，建议进行检查。 行为异常、情绪崩溃或 磁盘访问速度非常慢 同时伴有明显的高内存使用率。

正确配置虚拟内存和分页文件。

La 虚拟内存 它是磁盘上内存的扩展。当物理内存不足时，Windows 会使用页面文件 (pagefile.sys) 来存储数据。如果配置不当——无论是过多还是过少——都可能导致系统高负载运行时出现问题。

要调整虚拟内存，您可以 请按照以下步骤操作:

右键单击“此电脑”>“属性”>“高级系统设置”。

在“高级”选项卡中，单击“性能”部分中的“设置…”按钮。

再次转到“高级”，然后在“虚拟内存”下，单击“更改”。

您可以在那里取消选中“自动管理所有驱动器的页面文件大小并定义自定义配置。一种常见的做法是，系统驱动器 (C:) 不设置页面文件或只设置最小的页面文件，并将大部分虚拟内存移至 另一个二级单元 尺寸固定。

作为参考，页面文件大小大约相当于 物理内存翻倍然而，这并非绝对规则。对于内存充足的电脑（16GB 或以上），略少一些可能就足够了；而对于内存有限的电脑，最好多设置一些，以避免出现“内存不足”的提示。

Windows 注册表中还有一个高级设置。 关机时删除页面文件 （通过将 ClearPageFileAtShutDown 的值更改为 1）。这会在每次关机时释放虚拟内存，但代价是系统关闭时间会略微延长。这是一种维护选项，并非解决高空闲资源消耗的直接方案。

高级服务和设置：Superfetch、NDU 和公司

某些 Windows 服务 它们有时可能会影响内存使用情况。最好在更改任何设置之前先弄清楚自己在做什么，但在某些情况下，尝试高级设置或许值得一试。

独家内容 - 点击这里 即使空间充足，大文件也无法复制：解决方案该服务 Superfetch （在现代版本中称为 SysMain）负责将常用应用程序预加载到内存中，以便它们更快地打开。它在许多计算机上运行良好，但在某些计算机上，它会导致频繁的磁盘访问，并让人感觉内存使用率很高。您可以通过在“services.msc”中搜索 SysMain 或 Superfetch，停止该服务，并将其启动类型设置为“已禁用”来禁用它。

另一个更精细的设置是禁用 国家国防大学 在注册表中，将“网络数据使用监控驱动程序”的起始值更改为 4。一些用户报告称这样做可以改善内存占用，但同时也可能影响网络使用监控，甚至影响连接稳定性。如果您尝试此方法后出现连接中断或异常行为，建议您…… 将更改恢复到先前的值.

一般来说，这些服务和注册表调整适用于您已经排除其他更常见原因（驻留程序、恶意软件、缺少更新、驱动程序等）并且您希望进一步优化系统的情况。

每当您修改注册表或禁用系统服务时，建议创建一个日志文件。 恢复点 或者记下原始值，以防需要恢复时出现问题。

检查内存健康状况：诊断和 MemTest

如果经过所有这些检查后，设备仍然出现异常行为——例如随机崩溃， 蓝屏如果启动后不久就崩溃或内存读取不稳定，则必须考虑可能存在以下情况： 内存模块存在物理问题.

Windows 包含一个名为“内置工具”的工具 Windows 内存诊断你可以通过键入以下命令来启动它。 mdsched.exe 在搜索框或“运行”对话框中输入命令。系统会提示您重新启动，并在加载 Windows 之前对已安装的内存执行一系列测试，以检测基本错误。

如果您想更进一步，还有一些专门的工具，例如： MemTest86这些测试程序从可启动的U盘运行，会对内存进行更密集、更长时间的压力测试。您可以从其官方网站 (memtest86.com) 下载这些程序，但请注意避免广告或不必要的下载。

这些工具识别出的单个错误就足以怀疑内存模块存在故障。 模块间的兼容性问题在这种情况下，理想的解决方案是逐个测试模块，检查它们是否正确放置，如果错误仍然存​​在，则考虑更换受影响的内存。

什么时候值得升级内存？

无论我们做了多少优化，总有一些情况下，解决内存占用过高的最佳方案其实很简单…… 增加物理内存如果你的电脑有 4 GB 内存，并且你使用 Windows 10 或 11 系统，同时安装了杀毒软件、打开多个标签页的浏览器以及一些大型应用程序，那么内存很容易被占满几乎是不可避免的。

要评估扩建方案，首先建议检查以下内容： 类型、尺寸和速度 已安装内存的总量。您可以在“此电脑 > 属性”中查看。在任务管理器中，在“性能 > 内存”选项卡下，您还可以查看频率（MHz）、格式（DIMM、SO-DIMM）和已占用插槽数。

掌握了这些信息后，您就可以寻找兼容的内存模块来升级系统，例如从 4GB 升级到 8GB，或从 8GB 升级到 16GB。在许多情况下，容量的增加意味着空闲状态下的内存占用不再是问题。 游戏和大型应用程序有足够的运行空间 无需不断挑战极限就能正常运转。

安装新内存后，Windows 会在启动时自动检测到它。实际上，您会注意到任务管理器中的内存使用率百分比有所下降，尽管总内存占用量（以 GB 为单位）可能仍然看起来“很高”；重要的是，内存使用率不会再持续接近 100% 了。

简而言之，安装更多内存可以让 Windows 10 和 11 更好地利用其缓存和压缩机制，减少页面文件的使用，并消除许多瓶颈，否则这些瓶颈会被认为是“Windows 在空闲时占用所有 RAM”。

了解 Windows 如何管理内存有助于避免在任务管理器显示看似很高的内存使用率时过度担忧：这很大程度上是由于系统为了提升速度而采取的策略，而非错误。即便如此，如果您遇到卡顿、崩溃或内存不足的提示，检查更新、驱动程序、后台程序、虚拟内存设置、磁盘状态和内存健康状况，以及在内存不足时升级内存模块，通常足以控制内存使用情况，从而获得更稳定流畅的系统体验。

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丹尼尔·特拉萨专门研究技术和互联网问题的编辑，在不同数字媒体领域拥有十多年的经验。我曾在电子商务、通讯、在线营销和广告公司担任编辑和内容创作者。我还在经济、金融和其他领域的网站上撰写过文章。我的工作也是我的热情所在。现在，通过我的文章 Tecnobits，我尝试探索技术世界每天为我们提供的所有新闻和新机会，以改善我们的生活。