当人的理智脑与本能脑、情绪脑对抗时，败下阵来的总是理智脑，孩子只有回归理性，才能听得进道理。

02 “有笑”陪伴比唠叨限制更有效

一个幸福有趣的家一定离不开3种声音：谈话声、读书声和笑声。

孩子玩游戏很大的一个原因是孤独，缺少交流和倾诉对象，其问题行为恰恰是他自救的路，是他在努力弥补内心缺失的爱。如果家长忽视、缺失甚至放弃了在孩子成长关键期中的“生命在场”，自然会在对孩子心性呵护与指引方面缺位。换言之，亲子关系一旦出问题，手机自然会成为孩子的“心灵避难所”。

可见，父母与其想方设法改变孩子，不如改变自己。

小泽喜欢玩游戏，影响了睡眠。小泽父母决定不再说教，而是与孩子沟通，但小泽还是觉得自己受到了父母的控制，说明家长应该转变方法。

不是所有的问题都需要立马解决，父母遵从孩子的意愿或许是最好的陪伴。

当小泽玩游戏，导致作业来不及写，甚至缺觉时，父母不妨不去试图改变孩子，只在一旁陪着孩子，再见缝插针地说一句：“是哟，每天游戏要闯关，作业也要写，好辛苦哟！”仅此而已。

这是一种高级的陪伴方式——情绪陪伴。时间一长，孩子就会明白，除了伤害自己和他人的事不能做之外，玩游戏是被允许的，烦躁、焦虑等也是可以的，无论出现什么情绪，父母都会陪着自己、爱着自己。爱就在身边，又何必从游戏中寻找呢。

小泽妈妈接受了我的建议：少说话、多做事，在孩子的身后默默地陪伴。小泽与父母相处有了松弛感，他就愿意听父母的建议了。

家里的笑声多了，亲子关系和谐了，教育就有了商量的余地。

学业的进步、家庭的温暖、父母的信任，

能提升孩子的“存在获得感”。

父母做好示范、耐心陪伴、拥有教育智慧，

就会让孩子对学习产生信心和兴趣。

03 即时奖励，提升孩子的存在获得感

精神卫生学对“沉迷”的定义为，一种强烈的渴求，并反复应用某物（如手机游戏）以取得满足感。

可见，小泽沉迷于游戏，就是因为他在寻求一种满足感，这恰恰是“存在获得感”缺失引起的。

存在感，即被他人关注与认同而产生的感觉，是一种精神上的需求；获得感，即获取某种利益后所产生的物质或精神满足感。

小泽沉迷于游戏，想标本兼治，就要从孩子的内心发展需求出发，提升他的“存在获得感”。

我们发现，小泽对老师布置的作业虽然尽力完成，但学业上始终缺乏成就感，很难得到一句肯定。而小泽在虚拟世界里收获了意外的“成功”，这让他欲罢不能。

小泽爸爸也意识到自己的问题，决定花更多时间陪伴儿子。

一天，小泽和爸爸研究一道数学难题，二人时而眉头紧锁，时而舒眉展目，当父子俩都有了各自的解法时，都开心得跳起来。这一晚，小泽兴奋得忘了玩游戏，这让妈妈很意外。

后来，小泽经常被老师请上讲台讲题，他从付出和努力中看到了自己的价值，找回了自信和成就感。

渐渐地，小泽和爸爸妈妈有说不完的话。爸爸周六抽出半天时间带小泽去葵花园赏花，到采摘园采草莓，小泽回家后，学习的劲头更足了。

由此可见，父母就是要即时奖励孩子，满足他的心理需要。

此后，小泽每一次主动学习、每一点进步，父母就即时奖励，陪孩子去图书馆、博物馆，带孩子烧菜、护理盆花，到奶奶的菜园干半天活，体会生活中细小的、无处不在的美好，享受因个人努力而获得的存在感和获得感。

转自/《妇女-女人观天下》2025.04.下36页 总第753期返回搜狐，查看更多